Рыбий жир — источник жирных кислот, состав которого зависит от продукта. Количество масла в капсуле и количество EPA и DHA — разные показатели.
Что смотреть на упаковке
Найдите содержание EPA и DHA в порции, размер порции и список добавленных витаминов. Витамины A и D не входят в состав любого рыбьего жира автоматически; масло печени рыб и другие рыбные масла могут существенно различаться.
Чего не обещает добавка
Рыбий жир не следует представлять как средство, которое гарантированно предотвращает болезнь Альцгеймера, рак или снижает вес. Результаты исследований зависят от задачи, состава и изучаемой группы людей.
Как обсуждать приём
Назначение и дозу определяют по конкретному продукту и ситуации, а не по универсальному правилу «три капсулы». Сообщите специалисту о лекарствах и других добавках. Не заменяйте рыбьим жиром назначенное лечение.
