Полезные злаки

Как максимально пополнить свой рацион злаками? Узнайте советы специалистов!

Мы любим забежать в кондитерскую и побаловать себя пирожным. Нам это чрезвычайно нравится, да и нашему организму тоже. Если же мы возьмем все компоненты...
Имбирный чай

Имбирный чай

Имбирный чай хорошо известен тем, кто пытается или когда-то пытался сбросить вес. К тому же это очень полезный напиток, пришедший к нам с востока.А...
Морепродукты

Из самого синего моря

Морепродукты быстро готовятся, легко перевариваются и отлично усваиваются. Неудивительно, что во многих странах мира – Испании, Италии, Греции, Японии – они составляют основу рациона.Неудивительно,...
Лимон, яблоко, шпинат

Закупите 10 полезных продуктов и постоянно пополняйте их запасы!

Что обычно мы едим? А что закупим, из того и приготовим, а что приготовим, то и съедим! Следовательно, если найдутся в холодильнике полуфабрикаты –...
Девушка заедает стресс

Чем заедать стресс?

Когда стресс накрыл с головой, и единственное, что, кажется, не портит нервы – это еда, вспомните, что она может испортить фигуру. Но не все...
Минеральная вода

Живительная минеральная вода

Воде с давних пор отводится важное место: ей поклонялись, духов, населяющих её глубины боялись, с её помощью гадали и лечили. До сих пор, во...
Сардины

Ешьте больше сардин, даже в консервах

Хотя сардины у нас ассоциируются, в основном, с консервами, и поэтому мы не спешим заносить их в список самых полезных для здоровья продуктов, эта...

Газированные напитки: приоритет с сахаром — или без?

Прохладная кисло-сладкая газовая водичка — неотъемлемый компонент во время праздничного застолья. Все чаще традиционным компотам заступают место именно эти напитки. Но не спешите убирать...